Calentamientos a diario II

Bueno hoy seguimos con los calentamientos de diario para bailarines y bailarinas principiantes.

1. Abre las piernas diagonal con el la espalda colocada, e inclinate hacia una pierna pegando el abdomen en la pierna con las puntas hacia abajo, y repite hacia la otra pierna intentando pegar la barbilla, nariz o frente según nuestro nivel.
1.En la misma posición que el ejercicio anterior, es decir, con las piernas hacia las dos diagonales y la espalda recta, bajamos en cuerpo hacia el suelo intentando pegar la barbilla, nariz o frente según nuestro nivel.
2. Intenta poco a poco ir abriendote de piernas cada vez más, si haces esto a diario no te costará, pero todo esto es a base de esfuerzo.
Mucho ánimo, vosotros/as podeis!!
Pronto empezaremos con barra.