Calentamiento mariposa

Buenos días bailarinas y bailarines, hoy os voy a dar una serie de consejos para los estiramientos.
1.Mariposa. Sientate como los indios, intenta pegar los pies a las ingles lo mas posible, con la espalda recta y mueve las piernas hacie arriba y abajo, e intenta tocar con la cabeza el los pies (Que no se te olvide la espalda recta)