Calentamientos de diario

Holaa bailarinas o bailarines!
El otro dia explique el calentamiento mariposa que ayuda a la flexibilidad y colocación de la espalda.
Hoy vamos a explicar la serie de calentamietos antes de empezar las clases.
1. Estiramos la piernas rectas hacia delante, colocamos la espalda recta y bajamos hacia abajo hasta tocar con la barbilla, nariz o frente las rodillas, depende de nuestra flexibilidad, y cuidado con no despegar las piernas del suelo y los dedos de los pies hacia abajo.

Pronto seguire explicando la serie de calentamientos para principiantes y seguire con la posiciones de brazos y pies.